
Mongetes al forn amb melassa
Molasses Baked Beans
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 5 (estimat)
Resum
Vegetarià - Canadà
Ingredients
- 1 Ceba (mitja)
- Pebrot (Per tu)
- Mostassa (Terra)
- Sal (Per tu)
- 60 ml Sucre morenoOriginal: 0.25 tasses
- 227 g CansaladaOriginal: 0.5 lb
- 120 ml MelassaOriginal: 0.5 tasses
- 480 ml Mongetes blanques petites sequesOriginal: 2 tasses
- 2 cullerades Vinagre de sidra
Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.
Instruccions
Posa les mongetes seques en una olla de ferro colat amb 6 tasses (1,5 l) d'aigua. Deixa-les en remull tota la nit.
Escorre les mongetes i torna-les a posar a l'olla amb prou aigua perquè quedin cobertes per un parell de polzades; cou-les durant 30 minuts fins que estiguin tendres però encara fermes. Escorre les mongetes, assegurant-te de reservar el líquid de cocció, i reserva-les.
Preescalfa el forn a 325 °F (160 °C). Mentre el forn s'escalfa, cou la carn de porc a foc mitjà-alt a l'olla de ferro colat fins que el greix es fongui i la carn comenci a daurar-se; després, afegeix-hi la ceba i cou-la fins que estigui tendra.
Torna a posar les mongetes a l'olla, juntament amb la melassa, el sucre moreno, el vinagre de sidra de poma, la mostassa en pols, la sal i el pebre, i 3 tasses (750 ml) de l'aigua de cocció de les mongetes que havies reservat.
Enforna-ho sense tapar durant 3 a 5 hores fins que les mongetes estiguin tendres, la salsa s'hagi espessit i les vores de l'olla estiguin enganxoses.
(Nota: si les mongetes s'assequen, afegeix-hi una altra tassa d'aigua.)
Més informació
Informació nutricional611 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes16 %25 g
- Carbohidrats58 %89 g
- Greixos26 %18 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 611 kcal | 292 kcal |
| Proteïnes | 25 g | 12 g |
| Carbohidrats | 89 g | 42,6 g |
| Greixos | 18 g | 8,6 g |
Una ració són uns 209 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada33/100
- Qualitat de la fitxa50/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióCanadenca
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
Receptes similars

Amanida de Lieja
Liegeoise Salad

Entrepà de chivito
Chivito sandwich

Mandonguilles belgues amb salsa de xarop de Lieja
Belgian Meatballs in Liège Syrup Sauce

Gulaix tradicional croat
Traditional Croatian Goulash

Puré de mongetes tendres (Snijbonen Stamppot)
Runner Bean Mash (Snijbonen Stamppot)

Hutsepot flamenc
Flemish Hutsepot