Detall de la recepta

Amanida calenta d'espàrrecs rostits

Amanida calenta d'espàrrecs rostits

Warm roast asparagus salad

Fàcil

Conté al·lèrgens

SulfitosMostaza

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
12 (estimat)

Resum

Porc - Austràlia

Ingredients

12 racions
Afegeix a Bring!
  • 4 Tomàquet
  • 2 cullerades Oli d'oliva verge extra
  • 2 cullerades Vinagre de vi negre
  • 12 Cansalada
  • 100 g Rúcula
  • 1 culleradeta Mel
  • 1 culleradeta Mostassa de Dijon
  • 500 g Espàrrecs
  • 16 Patates Jersey Royal

Instruccions

  1. Preescalfa el forn a 200 °C/gas 6/ventilador 180 °C. Treu els extrems llenyosos dels espàrrecs i llença'ls. Col·loca els espàrrecs en una sola capa en una safata de forn amb vores. Talla els tomàquets per la meitat de través, posa'ls entre els espàrrecs, condimenta'ls amb sal marina i pebre i ruixa'ls amb oli d'oliva. Enrotlla cada tall de bacó formant un rotllet atapeït (si són grans, talla'ls primer per la meitat de través) i posa'ls a la safata. Ruixa els rotllets de bacó amb la mel i enforna-ho tot durant 20 minuts, fins que els tomàquets siguin tous i el bacó cruixent.

  2. Mentrestant, fes bullir les patates fins que siguin tendres. Bat el vinagre, l'oli d'oliva, la mostassa, una mica de sal marina i pebre en un bol gran fins que quedi tot ben barrejat. Barreja les fulles de ruca o d'espinacs amb la meitat de l'amaniment i posa-les en una plata gran.

  3. Escorre les patates i talla-les per la meitat. Barreja-les amb compte amb la resta de l'amaniment i posa-les a la plata juntament amb els espàrrecs. Afegeix-hi els tomàquets i el bacó.

Més informació

Informació nutricional531 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes11 %15 g
  • Carbohidrats67 %90 g
  • Greixos22 %13 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories531 kcal85 kcal
Proteïnes15 g2,4 g
Carbohidrats90 g14,4 g
Greixos13 g2,1 g

Una ració són uns 625 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada18/100
Qualitat de la fitxa55/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióAustraliana

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.