Détails de la recette

Bouillon thaï au lait de coco et aux légumes

Bouillon thaï au lait de coco et aux légumes

Thai coconut & veg broth

Facile

Contient des allergènes

ApioCereales con glutenHuevos(peut contenir)CrustáceosPescado(peut contenir)

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
6 (estimé)

Résumé

Végétarien - Thaïlande

Ingrédients

6 portions
Ajouter à Bring!
  • 2 Carotte
  • 1 cuillère à café Huile végétale
  • poignées Coriandre
  • Citron vert (Jus de 1)
  • 400 ml Lait de coco
  • 2 cuillères à café Sucre roux
  • 6 Tomates cerises
  • 1 l Bouillon de légumes
  • 3 Oignons nouveaux (tranches)
  • 150 g Pousses de haricots
  • 175 g Nouilles
  • 1 cuillère à soupe Pâte de curry rouge thaïlandaise
  • 0.5 Chou chinois

Instructions

  1. Mettez la pâte de curry dans une grande casserole ou un wok avec l'huile. Faites revenir 1 minute, jusqu'à ce qu'elle dégage son parfum. Ajoutez le bouillon de légumes, le lait de coco et le sucre roux. Laissez mijoter 3 minutes.

  2. Ajoutez les nouilles, les carottes et le chou chinois, et laissez mijoter 4 à 6 minutes, jusqu'à ce que tout soit tendre. Incorporez les pousses de soja et les tomates. Ajoutez du jus de citron vert selon votre goût et rectifiez l'assaisonnement si vous le souhaitez. Servez dans des bols et parsemez de cébettes et de coriandre.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles331 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines10 %9 g
  • Glucides43 %37 g
  • Lipides47 %18 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories331 kcal72 kcal
Protéines9 g2 g
Glucides37 g8 g
Lipides18 g3,9 g

Une portion correspond à environ 461 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée25/100
Qualité de la fiche55/100
Fiabilité nutritionnelle
Moyenne

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationThaïlandaise

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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