Dettagli della ricetta

Misir wot

Misir wot

Facile

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Tempo di preparazione
53 min
Porzioni
4

Riepilogo

Lo stufato etiope di lenticchie rosse al berberè: tanta cipolla appassita lentamente, aglio, zenzero e la miscela di peperoncini e spezie che definisce la cucina etiope. Piccante, profondo e tradizionalmente vegano.

Ingredienti

4 porzioni
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  • 250 g Lenticchie (rosse)
  • 2 u Cipolla (tritate finissime)
  • 4 spicchi Aglio (tritati)
  • Sale (q.b.)
  • 4 cucchiai Olio vegetale
  • 1 pezzo Zenzero (di 3 cm, grattugiato)
  • 2 cucchiai Passata di pomodoro (doppio concentrato)
  • 900 ml Acqua (calda)
  • 2 cucchiai Berberè (a piacere)

Istruzioni

  1. Sciacqua le lenticchie. Metti la cipolla in una casseruola senza olio a fuoco medio-basso e mescola finché rilascia l'acqua e comincia ad ammorbidirsi: si fa così per tradizione.

    8 min

  2. Aggiungi l'olio e continua a far appassire la cipolla, mescolando spesso, finché è morbidissima e dorata.

    12 min

  3. Unisci l'aglio, lo zenzero, il berberè e il concentrato di pomodoro e mescola per un paio di minuti, aggiungendo un goccio d'acqua se si attacca.

    3 min

  4. Aggiungi le lenticchie e l'acqua calda, sala e cuoci a fuoco dolce, mescolando ogni tanto, finché le lenticchie si disfano e lo stufato è denso.

    30 min

  5. Regola di sale e di piccante e servi caldo, con injera, riso o pane piatto.

Osservazioni

In Etiopia si mangia sull'injera, un pane spugnoso e acidulo di teff, prendendolo con le mani; va bene anche con riso o pane piatto. Nei giorni di digiuno della Chiesa ortodossa etiope si cucina con olio; negli altri giorni con niter kibbeh (burro chiarificato speziato). Il berberè varia molto di piccantezza a seconda della marca.

Altre informazioni

ConservazioneSi conserva 4 giorni in frigorifero
Cucina: EtiopeSi conserva 4 giorni in frigoriferoSi può congelareAdatta al batch cooking

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