
Tajine di agnello
Lamb Tagine
Contiene allergeni
Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 3 (stimato)
Riepilogo
Agnello - Marocco
Ingredienti
- 2 cucchiai Olio d'oliva
- 1 Cipolla (finalmente tagliato)
- 2 spicchi Aglio (tritato)
- 2 Carota (tritato)
- cucchiaini Zenzero
- Prezzemolo (Scelto)
- 1 cucchiaino Cannella
- 100 g Albicocca
- cucchiaini Cumino
- cucchiaini Zafferano
- Couscous (Steamed)
- 1 cucchiaio Miele
- 1 Dado da brodo vegetale
- 500 g Coscia di agnello
- 1 Zucca Butternut (medio tritato)
Istruzioni
Scalda l'olio d'oliva in una casseruola dal fondo spesso e aggiungi la cipolla e la carota. Cuocile per 3-4 minuti, finché non si ammorbidiscono.
Aggiungi l'agnello a dadini e rosolalo su tutti i lati. Unisci l'aglio e tutte le spezie e cuoci ancora per qualche minuto, o finché non sprigionano il loro profumo.
Aggiungi il miele e le albicocche, sbriciola il dado e versa circa 500 ml di acqua bollente, o quanta basta per coprire la carne. Mescola bene e porta a ebollizione. Abbassa la fiamma per far sobbollire, copri la casseruola e cuoci per 1 ora.
Togli il coperchio e cuoci per altri 30 minuti; poi aggiungi la zucca. Cuoci per altri 20-30 minuti, finché la zucca non è morbida e l'agnello tenero. Servi con riso o cuscus e cospargi con prezzemolo e pinoli, se li usi.
Altre informazioni
Valori nutrizionali552 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine23 %32 g
- Carboidrati15 %21 g
- Grassi62 %38 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 552 kcal | 173 kcal |
| Proteine | 32 g | 10 g |
| Carboidrati | 21 g | 6,6 g |
| Grassi | 38 g | 11,9 g |
Una porzione corrisponde a circa 320 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata35/100
- Qualità della scheda50/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneSi conserva 3 giorni in frigorifero
Stima indicativa in base al tipo di piatto; controlla sempre lo stato del cibo.
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Video e link
YouTube· da una ricetta simile
Lamb & Tomato Stew Recipe - Rosemary Lamb - Easy Lamb Stew - Best Lamb Stew (apri su YouTube)Contenuti di terzi collegati ai loro autori. La ricetta Cocinoa è quella di questa pagina.
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